Que manger le soir pour bien dormir ? Les 5 erreurs à éviter
20 mai 2026
Lire l'article →
La science
pour mieux vivre.
Sommeil, stress, digestion, alimentation : je décrypte ce que la science dit vraiment sur votre quotidien. Sans jargon, sans promesse miracle.
Qui suis-je
Bonjour, je suis Manon
Docteure en Pharmacie, formée à la micronutrition. Pendant six ans en officine, j’ai accompagné des personnes qui dormaient mal, qui digéraient difficilement, qui n’arrivaient plus à gérer leur stress.
J’ai créé Santévidence pour vulgariser la science du quotidien : vous aider à comprendre les bonnes habitudes, et savoir comment manger les bonnes choses au bon moment pour que votre corps fonctionne correctement.
Mon parcours
Mes 4 piliers
Quatre piliers,
Quatre piliers,
une seule logique
Le sommeil, le stress, la digestion et l’alimentation ne sont pas des problèmes séparés. Ils communiquent en permanence.
Sommeil
Identifier ce qui dérègle vos nuits et appliquer ce qui marche vraiment.
Stress
Comprendre votre système nerveux pour mieux le réguler.
Digestion
Microbiote, inflammation, intolérances : retrouver un confort durable.
Alimentation
Les bons aliments, au bon moment, dans les bonnes quantités.
Mon guide phare
Commencer par le sommeil
Parce qu’il influence tout le reste : votre énergie, votre stress, votre digestion, vos décisions.
- 166 pages d’analyse sourcée
- 4 profils biologiques identifiés
- Protocole adapté sur 4 semaines
- 67 références scientifiques
Découvrir, 19 €
Prix de lancement jusqu’au 5 juin 2026, au lieu de 29 €